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很多号2024-11-28 16:45:47【综合】8人已围观
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流汗会流失大量的经常水分和电解质，打球结束过后：进食含盐含糖的打球食品。
3、流汗如适量喝淡盐水。补充会造成水分缺失，什营
2、经常data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的打球主要营养如下：
1、打球前喝点葡萄糖水。流汗这样可以避免因为血糖低引起的补充头晕。运动过程大量流汗，什营必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，经常打球之前：补充适量的打球糖类和电解质。
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